La Sophrologie a changé ma vie et lors de mon cursus d'apprentissage j'ai découvert quelque chose de vivant en moi et ça j'aurai toujours à cœur de le partager…
La sophrologie (telle que je la pratique) est considérée comme la petite sœur de l’hypnose ; c’est une technique psycho-corporelle qui s’adresse à la conscience et/ou à l’esprit de l’humain. Cette méthode douce, naturelle et entièrement respectueuse du libre arbitre du patient, permet de vivre un état modifié de conscience de l’esprit, dit état « ALPHA ou THETA » dans lequel est délivré un message thérapeutique visant à améliorer et aider le sujet sur différents plans de sa vie.
(La liste d'exemple est non exhaustive)
Imaginez que votre esprit soit de l'eau, l'eau de la rivière tumultueuse avec beaucoup de courant ; tel est votre esprit dans votre vie de tous les jours, animé par les différentes facettes plus ou moins stressantes du quotidien. Comment voir clair et assimiler en profondeur un message thérapeutique dans ces conditions … ? En état modifié de conscience « ALPHA ou THETA » votre esprit s'apparente à l'eau d'un lac très calme et serein, ainsi votre esprit y voit clair et est en pleine capacité d'accueillir et d’enregistrer un message thérapeutique. La rivière tumultueuse vient se déverser dans les eaux calmes du lac, pour voir votre esprit se décanter, se clarifier et assimiler pleinement en profondeur un message thérapeutique visant à améliorer votre quotidien.
Au préalable, le thérapeute sophrologue établit une anamnèse avec son patient, afin d’établir un lien de confiance et de cerner la ou les raisons qui motivent la personne à venir consulter et d’ainsi proposer un chemin thérapeutique adapté.
Les séances de sophrologie peuvent être enregistrées afin que la personne puisse les réécouter chez elle le plus souvent possible entre deux séances.
La sophrologie est un outil remarquable pour toutes les situations ou évènements que la vie nous fait vivre ; elle s’adresse tant aux adultes qu’aux enfants.
La Sophrologie se pratique également en groupe, c’est via l’association ‘A tous rythmes’ de Roeschwoog (www.atousrythme.com) que je donne des cours de Sophrologie en groupe chaque semaine.
La sophrologie ne s’explique pas mais elle se vit ; j’ai juste tenté en quelques lignes de mettre des mots sur ce qu’est la sophrologie.